Bem-Estar

5 regras para criar novos hábitos e cumprir resoluções de Ano Novo

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Criar novos hábitos e eliminar hábitos ruins

Aprenda cinco dicas baseadas em estudos científicos para criar novos hábitos e cumprir as resoluções de Ano Novo em 2024. Se esta tarefa está difícil por aí, saiba que o desafio é grande para muito mais gente do que você imagina. Pesquisas apontam que cerca de 80% das pessoas desistem das resoluções de Ano Novo … Ler mais

PICOS DE GLICOSE: EVITE-OS E TRANSFORME SUA SAÚDE

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Sintomas como falta de energia, acne, noites mal dormidas, problemas hormonais e vício por doces são tão comuns no nosso dia a dia que nos acostumamos a conviver com eles. No entanto, esses e muitos outros sintomas podem estar conectados à nossa alimentação e à quantidade de picos de glicose que causamos no nosso corpo. … Ler mais